猛暑 : ２りんかんブログ

猛暑

2019年08月06日

川越２りんかん　☆猛暑を乗り切ろう☆

皆様こんにちは～

川越2りんかん　ヤマギシです

長梅雨が明けたと思ったら猛暑続き

バイクに乗りたい気持ちを我慢されていた分
猛暑の中ツーリング行かれる方も多いのでは

そんな皆様へ
熱中症の豆知識

【熱中症】

体温が上がり、体内の水分や
塩分のバランスが崩れたり
体温の調節機能が働かなくなったりして
体温の上昇や、めまい、けいれん、頭痛など
さまざまな症状を起こす病気

※仲間とのツーリング時などには体調が悪くても
つい我慢しがちですよね
無理はせず適度に休憩
涼しい場所へ行き休みましょう

熱中症は重症度によって3つの段階があるそうです

Ⅰ度：現場での応急処置で対応できる軽症

立ちくらみ（脳への血流が瞬間的に不十分に
なる事で生じる）、筋肉痛、筋肉の硬直（発汗に伴う
塩分の不足で生じるこむら返り）、大量の発汗

Ⅱ度：病院への搬送を必要とする中等症

頭痛、気分の不快、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感

Ⅲ度：入院して集中治療の必要性のある重症

意識障害、けいれん、手足の運動障害
高体温（体に触れると熱い。いわゆる熱射病、重度の日射病）

熱中症チェック

①熱中症を疑う症状がありますか？

めまい・失神・筋肉痛・筋肉の硬直・大量の発汗
頭痛・不快感・吐き気・嘔吐・倦怠感・虚脱感
意識障害・けいれん・手足の運動障害・高体温

②意識がありますか？

意識がある場合…涼しい場所へ移動し、衣服をゆるめ
体を冷やしましょう

③水分を自力で摂取できますか？
運動機能チェックも兼ねて自力で水分、電解質を補給しましょう
その際、スポーツドリンク（100mlあたりのナトリウムが
40～80mg含まれている飲料）や経口補水液が有効

症状が良くなったら、しばらく安静にして
そのまま休息をとり、回復したら無理せず帰宅してください

万一意識が無い場合は緊急を要します
救急車の要請等適切に対応しましょう
意識が無い場合に無理やり水を飲ませてはいけません

体温上昇を抑えるには【リンパ節を冷やす事】が効果的

1.首の後ろ
2.左鎖骨下
3.脇
4.太ももの付け根
5.ひざ裏
この5つのポイントを冷やす事で、体内を駆け巡るリンパ液や
血液が冷やされ、体温上昇が治まるそうです

以上熱中症の豆知識

でした～

猛暑・熱中症対策を万全に
楽しいバイクライフをお過ごしください

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タグ：: 熱中症; 氷撃; 猛暑; 車検; 川越; 任意保険; 2りんかん

ds252 at 12:47

2019年05月28日

川越２りんかん　☆四季はどこへ…☆

皆様こんにちは

川越２りんかんヤマギシです

春の穏やかさを感じる間もなく
猛暑続きの毎日で体調崩されていませんか?
季節の変わり目というより
気温差で風邪も流行っているようですので
ご自愛ください

ご挨拶はこのくらいにして。。

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